睡眠改善

断酒111日目。 100日を超えてからは、「今日は飲まなかった」ということよりも、酒を飲まない生活の中で起きてい...

断酒108日目。 今日は忙しい一日でした。 それでも大きなトラブルもなく、酒を買うこともなく、無事に帰宅で...

今日は酒をやめて91日目です。 90日を超えて、酒を飲まない生活そのものはかなり普通になってきました。 最...

今日は、お酒をやめて60日目でした。 60日という数字を見ると、やはり少し節目のように感じます。最初の頃は、1日...

まずは「今日だけ飲まない」から始めた お酒をやめて、今日で54日目になりました。 最初は「絶対に人生を変え...