今日は、お酒をやめて60日目でした。
60日という数字を見ると、やはり少し節目のように感じます。
最初の頃は、1日お酒を買わずに帰るだけでも大きな出来事でした。
仕事が終わった帰り道。
以前なら、コンビニやスーパーでお酒を買うことが当たり前になっていました。
「今日は疲れたから」
「少しだけならいいか」
「明日からまたやめればいい」
そんな理由をつけて、結局また飲んでしまう。
その繰り返しでした。
でも今日は、無事にお酒を買わずに帰ることができました。
それだけではなく、帰りに「飲みたい」と思う気持ちも、ほとんどありませんでした。
これは、自分にとって大きな変化です。
飲まないことが、特別ではなくなってきた
断酒を始めたばかりの頃は、お酒を飲まないことにかなり意識を使っていました。
今日は大丈夫だろうか。
帰りに買ってしまわないだろうか。
家に帰ってから落ち着けるだろうか。
そんな不安がありました。
でも今は、少しずつですが、飲まない生活が普通になってきています。
もちろん、完全に油断していいわけではありません。
ストレスが溜まった時や、疲れた時には、昔の習慣が顔を出すこともあるかもしれません。
それでも、以前のように「飲むことが前提」の生活ではなくなってきました。
これは、かなり大きな前進だと思います。
今日のタロット：ジャッジメントとストレングス
今日の運勢として引いたカードは、ジャッジメント。
アドバイスとして出たカードは、ストレングスでした。
ジャッジメントは、再生や目覚めを表すカードです。
今までの自分を否定するのではなく、そこから目を覚まして、新しい段階へ進んでいく。
そんな意味を感じました。
断酒60日目という節目に、このカードが出たのは、とても象徴的だと思います。
お酒をやめるというのは、ただ飲まないだけではありません。
生活のリズムを取り戻したり、感情の扱い方を覚え直したり、自分自身を立て直していく作業でもあります。
そしてアドバイスのストレングス。
これは、力で無理やり押さえつける強さではなく、穏やかに自分を扱う強さのカードだと思います。
飲みたい気持ちを敵のように叩き潰すのではなく、
「今は疲れているんだな」
「少し休んだ方がいいな」
と、自分を落ち着かせる力。
断酒には、この種類の強さが必要なのかもしれません。
帰宅後に引いたカードは、ザ・エンペラー
仕事から帰宅して、今日の反省点として一枚引いたカードは、ザ・エンペラーでした。
エンペラーは、秩序や安定、管理、責任を表すカードです。
今日の自分にとっては、
「生活を自分で整えていく」
という意味に感じました。
お酒を飲んでいた頃は、生活の主導権をお酒に渡していたようなところがありました。
疲れたら飲む。
嫌なことがあったら飲む。
眠れないから飲む。
気分を変えたいから飲む。
その場では楽になったように感じても、結局は睡眠が浅くなり、体が重くなり、気分も不安定になる。
そしてまた疲れて飲む。
その繰り返しでした。
でも今は、少しずつ生活の主導権を取り戻しているように思います。
帰ってきたら、お酒ではなく休む。
ストレスがある時は、とにかく寝る。
無理に何かを解決しようとしない。
飲まない自分を毎日積み重ねる。
これが、自分にとってのエンペラーなのかもしれません。
60日目の自分に言えること
60日続けたからといって、すべてが完璧になったわけではありません。
仕事で疲れる日もあります。
気分がざわざわする日もあります。
やるべきことが多く感じて、落ち着かない日もあります。
それでも、お酒を飲まずに帰れる日が増えました。
よく眠れる日も増えました。
気分が落ち着いている時間も、少しずつ長くなってきました。
そして何より、
「飲まない自分」が少しずつ自然になってきました。
これは、かなり大きいです。
今日のまとめ
断酒60日目。
今日もお酒を買わずに帰ることができました。
飲みたい気持ちは、ほとんどありませんでした。
これは、自分の中で大きな変化です。
今日のカードは、ジャッジメント、ストレングス、エンペラー。
再生すること。
穏やかな強さを持つこと。
生活の主導権を取り戻すこと。
今の自分に必要なメッセージが、そのまま出てきたように感じます。
これからも完璧を目指すのではなく、今日一日を整える。
お酒を買わずに帰る。
疲れたら休む。
寝られるなら寝る。
その積み重ねでいいのだと思います。
60日目の今日は、少しだけ自分を認めてもいい日です。
ここまでよく続けてきたと思います。
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