断酒｜酒をやめる前と、やめてからの生活の記録

このカテゴリーでは、断酒を始める前の飲酒生活と、酒をやめてからの日々の変化を記録しています。

酒を飲んでいた頃は、仕事帰りに酒を買うことが習慣になり、休日には朝から飲むこともありました。

飲む量や時間が増えるにつれて、酒が途中でなくなることを心配し、ビールやチューハイから、より度数の高い酒へ移っていきました。

現在は、酒を買わずに帰宅し、食事、睡眠、読書、料理、片付けなど、飲酒以外のことに時間を使えるようになっています。

「断酒ゼロ」では、断酒を始める前の生活や飲み方を振り返ります。

「断酒日記」では、酒をやめてからの体調や気持ち、生活の変化を一日ずつ記録しています。

過去の自分を責めるためではなく、なぜ酒をやめる必要があったのかを忘れず、これからの生活を少しずつ整えていくための記録です。