断酒110日目。
今日も仕事は忙しかったですが、何事もなく無事に帰宅しました。
最近は仕事が忙しい日が続いています。
以前なら、疲れて帰ってきた日は「とりあえず酒を飲みたい」と考えていたと思います。
でも今は、帰宅してから何を食べようか、何を観ようか、英語をどう楽しもうかと考えています。
同じ「仕事で疲れた夜」でも、過ごし方はずいぶん変わりました。
じゃがいもと人参を炊飯器へ
今日はカレーを作ることにしました。
じゃがいもと人参は、玄米を炊く炊飯器に一緒に入れて火を通しました。
仕事から帰ったあとに料理をするとなると、できるだけ面倒な工程は減らしたいところです。
最近は、じゃがいもや人参を細切りにして炒めたり、炊飯器を使ったりと、少しずつ自分なりの楽な調理方法が増えてきました。
料理が特別なイベントではなく、
「家にあるものを使って、とりあえず作ってみる」
という感じになってきています。
これくらい気楽なほうが、毎日の食事としては続けやすい気がします。
カレーにゆで卵
完成したカレーには、ゆで卵も添えました。
これがなかなかおいしくできました。
じゃがいも、人参、カレー、そして卵。
特別な料理ではありません。
でも、忙しい一日を終えて自分で作った温かいものを食べると、それだけでかなり満足できます。
酒を飲んでいた頃は、まず酒があって、そのあとに食べるものを考えていました。
今は逆です。
何を食べるかを考え、作って、ちゃんと味わう。
この変化はかなり大きいと思います。
『メンタリスト』のスクリプトをKindleで読みたい
今日はもう一つ、新しくやってみたいことが出てきました。
英語ドラマ『The Mentalist（メンタリスト）』のスクリプトを、Kindleアプリで読めるようにしたいと思ったことです。
スクリプトを普通のテキストファイルとして読むこともできます。
でもKindleに入れてしまえば、
- 読んだところから続きを開きやすい
- スマートフォンでも読める
- 本を読むような感覚でスクリプトを読める
- ドラマを観たあとに気になった会話を確認できる
という使い方ができそうです。
以前は、英語のスクリプトというと「勉強するための教材」という感覚が強かったと思います。
今は少し違います。
ドラマをもっと楽しむためにスクリプトを読みたい。
その結果として英語も身につけばいい。
かなり自然な形になってきました。
英語学習も「続ける仕組み」を作る段階へ
最近、英語で映画やドラマを観ても、大筋ならそのまま理解できることが増えてきました。
だから今度は、分からなかったところを全部調べるのではなく、作品を楽しみながら少しずつ拾っていく方法が使えます。
Kindleでスクリプトを読めるようにするのも、その一つです。
一話ずつテキストファイルを用意して、あとでまとめて一冊のように読めるようにする。
これはなかなか面白そうです。
「英語を勉強しなければ」
ではなく、
「このドラマの会話をもう少し知りたい」
というところから英語に触れています。
この違いは大きいと思います。
酒を飲んでいた時間に、いろいろなものが入ってきた
断酒を始めて110日。
最近とくに感じるのは、単純に「酒を飲まなくなった」というだけではないことです。
酒を飲んでいた場所に、別のものが次々と入ってきています。
料理をする。
映画を観る。
ドラマを観る。
英語を聞く。
スクリプトを読む。
クラシック音楽を聴く。
そして、こうしてブログを書く。
以前なら酒を飲みながら時間が過ぎていた夜が、今はいろいろなことを試す時間になっています。
全部を頑張ってやっているわけではありません。
気になったものを、その日の気分で少しやっているだけです。
だから続けられているのかもしれません。
110日目も普通に終わる
今日は大きな出来事があったわけではありません。
仕事が忙しかった。
無事に帰宅した。
カレーを作った。
ゆで卵を添えたらおいしかった。
そして『メンタリスト』のスクリプトをKindleで読む方法を考えた。
そんな一日でした。
でも、こういう普通の日を酒なしで過ごしていること自体が、以前の自分から考えるとかなり大きな変化です。
断酒110日目。
今日も酒を飲まずに一日を終えられそうです。
明日もまた、普通の一日を普通に積み重ねていこうと思います。
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