今日からお酒辞めてみる。
初日が一番落ち着かないのが普通だが、今回は本で知識を身に着けておいたおかげもあってわりと普通に過ごせた。
危なかったのは、朝エコバックからビールが一本出てきたこと。
置いておくと危ないので即捨てた。
成功のカギはうちに酒を置かないことだと思う。
気を紛らわすようにノンアルコールビールのドライゼロも準備していたが特に必要なかった。
お酒を飲まないと、時間が長く感じるし有効に使える。
集中力も失わないので映画を楽しんだりこうしてブログを書いたりと時間が有効に使える。
アルコールの怖いところは依存がとてもゆっくりと進んでいくことだと思う。
ある本には、
食中植物に獲物が入っていく様子に例えられていた。
甘い蜜を追いかけているうちにワナに入っていき気が付くと脱出できなくなっていて食べられてしまうようなものだと。
最初から一度で大酒飲みになったり依存症になる人はほとんどいないのではないだろうか？
最初の一杯から徐々に量が増えていき気が付いたら休肝日を作るのも難しい状態になっているのではないだろうか。
急激に進まないのでまだ大丈夫と思っているうちにどんどん罠にはまっていく様子は、食虫植物のワナの例えがすごくうまいと思う。
自分自身もワナのかなり奥の方まで進んでしまったのではと思い慌てて非難を開始したところなのではまってしまう側の人間なのだが・・
今回は、断酒の本で知識を詰め込んでおいたのでラクに初日を過ごせた。
最初の3日間は特に戻りやすいが、断酒のよる変化もわかりやすいので飲まなくて良かったとも思える時期でもある。
今日感じた変化は、時間が有効に使えることと自然な眠気だ。
自然な眠気と比べると酔って寝てしまうときは麻酔に近いのかもしれない。
自然な眠気が強くなってきたので今のうちに寝てしまいます。
断酒開始無事にできました！
コメント