🍷ばいばい、お酒さん♪ ゆるっと楽しくやめる5つのコツ💕

こんにちは♡
今日はちょっとだけ、まじめでやさしいお話です。

「そろそろお酒、控えたいなぁ」って思ってるあなたへ。
無理なく、楽しく、自分のペースでできる5つのコツをご紹介します♪

🌱 1. やめたい理由を、心のノートにこっそり書いてみよう

たとえば…

どんな理由でもOK♪
紙に書いてみると、モヤモヤがスーッと晴れて、やる気がふわっとわいてくるよ♡

いつもの「飲みたい時間」は、ごほうびタイムにチェンジ✨

おすすめは…

お酒がなくても、しあわせってたくさんあるんだよ♡

「最近お酒ひかえてるんだ〜」って、
仲のいい人に話してみてね。

無理せず言える範囲でOK！
わかってくれる人がいると、ちょっと心がほぐれるよ🍀

禁酒アプリや日記、お気に入りのカレンダーでも◎

そんな小さな積み重ねが、自信とモチベにつながるよ💪✨

もしも飲んでしまった日があっても、ぜ〜んぜん平気♪

「よし、また明日から♡」
そう思えたら、それだけであなたはすごく素敵。

完璧じゃなくていいんだよ。
大切なのは、自分を大事に思うその気持ち✨

お酒と少し距離を置くだけで、
朝はスッキリ、肌はつるつる、気持ちもふんわり。

それって、まるで魔法みたいだよね🧚‍♀️

少しずつでいいから、今日からスタートしてみよう♪
あなたの毎日が、もっとキラキラしますように♡

わたしも、あなたの応援団でいたいな🍀