断酒89日目｜玄米の卵丼で落ち着く、いつもの夜

今日は、酒をやめて89日目です。

今日も仕事を終え、酒を買わずに無事に帰宅することができました。

以前なら、帰り道で酒を買うことが一日の決まった流れになっていました。しかし今では、酒を買わずに帰ることが特別な行動ではなく、少しずつ普通の生活になっています。

帰宅後は入浴してアイスコーヒー

帰宅してから、まず入浴を済ませました。

風呂上がりには、いつものようにアイスコーヒーを飲んで一息つきます。

以前は、帰宅後の気持ちを切り替えるために酒を飲んでいました。今は入浴して、冷たいコーヒーを飲むことで、仕事の時間から家で過ごす時間へ切り替えられるようになりました。

派手なことではありませんが、この帰宅後の流れがすっかり生活に定着してきたように思います。

酒を飲まなくても、家に帰って落ち着く方法はちゃんとありました。

昨日で家にあった白米を使い切ったため、今日から玄米を炊くことにしました。

帰宅後、とりあえず炊飯器に玄米をセットしました。

玄米は白米より炊き上がるまでに少し時間がかかりますが、その間に入浴したり、アイスコーヒーを飲んだりして過ごせば、それほど待っている感じはありません。

酒を飲んでいた頃は、帰宅するとすぐに飲み始めてしまい、夕食も適当になることがありました。

今は玄米が炊き上がるのを待ちながら、何を作ろうか落ち着いて考えることができます。

今日の夕食は、炊き上がった玄米を使って卵丼を作りました。

一般的な卵丼には玉ねぎを使いますが、今日は家にある長ネギを代わりに使いました。

長ネギを煮て卵でとじ、玄米の上にのせれば、十分においしい卵丼になります。

玉ねぎがなくても、長ネギがあれば作ることができました。

家にない食材を買い足すのではなく、今あるもので少し工夫して食事を作る。最近は、こうした料理が増えてきたように思います。

玄米のしっかりした食感と卵のやわらかさに、長ネギの風味もよく合いました。

特別に豪華な夕食ではありませんが、温かいものを自分で作って食べると、それだけで十分に満足できます。

今日も大きな出来事があったわけではありません。

酒を買わずに帰宅し、入浴して、アイスコーヒーを飲み、玄米を炊いて卵丼を作りました。

文章にすると、とても普通の一日のように見えます。

しかし、酒を飲んでいた頃の自分にとって、このような落ち着いた夜は普通ではありませんでした。

帰宅後すぐに酒を飲み始め、食事や入浴を後回しにすることもありました。何を食べたのかよく覚えていない夜もありました。

今は酒を飲まずに、自分で夕食を作り、その味をきちんと感じながら食べることができます。

断酒によって戻ってきたのは、特別な時間ではなく、このような何でもない日常なのかもしれません。

酒をやめて89日目。

もうすぐ90日になります。

日数が増えるにつれて、「今日も我慢した」という感覚よりも、「今日もいつものように過ごした」という感覚のほうが強くなってきました。

酒を買わずに帰り、入浴して、好きな飲み物で落ち着き、家にある食材で夕食を作る。

こうした普通の夜を積み重ねていくことが、今の自分にとっての断酒生活なのだと思います。

明日で90日目。

大きく気負うことなく、明日もいつものように酒を買わずに帰ってきたいと思います。