今日は酒をやめて73日目です。
三連休の最終日でしたが、今日も酒を飲まずに過ごすことができました。
以前であれば、連休は朝から酒を飲める特別な時間だったと思います。しかし今は、食事をしたり、映画を探したり、ゲームをしたり、部屋を片付けたりしながら、一日を過ごしています。
休日を長く飲酒できる日として考えていた頃と比べると、過ごし方は大きく変わりました。
ひじきの炊き込みご飯と豆腐で十分だった
今日の昼食は、ひじきの炊き込みご飯と豆腐にしました。
以前なら、休日の昼食にはラーメンや肉など、もっと味が濃くて量の多いものを食べていたと思います。
しかし今日は、炊き込みご飯と豆腐だけで十分に満足できました。
最近は、食事に対して「もっと刺激の強いものが欲しい」「もっとたくさん食べたい」という感覚が弱くなっています。
酒を飲んでいた頃は、飲酒によって食欲も乱れていたのかもしれません。酒をやめてからは、簡単な食事でも落ち着いて味わえるようになりました。
質素になったというより、自分に必要な量が少しずつ分かるようになってきたのだと思います。
50インチから32インチになっても、すぐに慣れた
昨日、長く使っていた50インチのテレビが突然壊れました。
家にあった32インチのテレビへ交換したため、画面はかなり小さくなりました。
最初は小さく感じましたが、一日使っていると、それが普通になっていました。
部屋が以前より広く感じられます。
壊れた直後は、すぐに新しい50インチのテレビを買おうと考えていました。しかし、実際に小さなテレビを使ってみると、これでも十分なのかもしれないと思うようになりました。
人間は、便利なものや大きなものにはすぐ慣れます。
しかし、小さくなった環境にも、意外なほど早く慣れるようです。
「今まで持っていたものと同じものを、すぐに買い直さなければならない」と考える必要はないのかもしれません。
捨てられなかったものを、捨てる準備をした
今日は部屋の片付けも少し進みました。
すでに使わなくなっているのに、捨てずに置いてあったものをまとめ、すぐに捨てられるように準備しました。
一度に部屋を完全に片付けようとすると、作業が大きくなりすぎて動けなくなります。
しかし今日は、不要なものを選び、捨てる準備をするところまで進めることができました。
これだけでも、昨日より一歩進んでいます。
断酒も同じだったように思います。
最初から人生をすべて変えようとしたのではなく、まずは今日一日、酒を買わずに帰る。それを繰り返しているうちに、73日まで続きました。
片付けも、少しずつ進めればよいのだと思います。
新しいゲームを楽しめる休日
今日は『Rise of the Ronin』も始めました。
少し遊んでみましたが、すぐに面白いと感じました。
酒を飲んでいた頃にもゲームをすることはありましたが、酔いが深くなると内容を覚えていなかったり、操作するのが面倒になったりしていました。
今は、ゲームの世界や物語をそのまま楽しむことができます。
映画を探したり、ゲームを始めたり、部屋を片付けたりする。
一つひとつは特別なことではありません。
しかし、酒を飲まずに一日を使えるようになったからこそ、こうした小さな楽しみが戻ってきたのだと思います。
入浴して一日を終える
夜には入浴しました。
帰宅後や一日の終わりに風呂へ入ることも、今ではすっかり生活の一部になっています。
酒を飲んでいた頃は、飲み始めると風呂に入るのが面倒になり、そのまま寝てしまうこともありました。
今は入浴することで、一日の疲れを落とし、気持ちを切り替えられます。
今日のタロットでは、運勢に「魔術師」、アドバイスに「節制」が出ました。
魔術師は、今あるものを使って新しいことを始めるカードです。節制は、無理をせず、ちょうどよいバランスを保つことを教えてくれます。
家にあった32インチのテレビを使い、簡単な食事で満足し、少しだけ片付けを進める。
今日の過ごし方は、この二枚のカードに合っていたように思います。
足りないものより、今あるもので暮らす
大きなテレビがなくても、一日たてば慣れました。
豪華な昼食でなくても、炊き込みご飯と豆腐で満足できました。
酒がなくても、ゲームや映画、片付けをしながら休日を楽しめました。
酒をやめてから、「もっと欲しい」と考えることが少しずつ減っています。
新しいものを増やすより、今あるものを使う。
刺激を増やすより、今の生活を整える。
今日も少しだけ、暮らしを小さく、軽くすることができました。
断酒73日目。
三連休の最終日も、酒を飲まずに穏やかに終えることができました。
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