今日は、お酒をやめて55日目。
今日も仕事帰りにお酒を買わずに帰ることができました。
これはもう、かなり大きなことだと思います。
以前なら、疲れた帰り道に「今日は飲んでもいいか」と考えてしまうことがありました。
でも今は、そこでお酒を買わずに帰ることができている。
しかも、ただ我慢しているだけではなく、少しずつ体が楽になってきているのを感じます。
最近は、かなり疲れにくくなってきました。
これは自分の中では大きな変化です。
お酒を飲んでいた頃は、疲れているのか、眠いのか、気分が重いのか、自分でもよく分からない状態でした。
でも今は、体の状態が少しずつ分かるようになってきた気がします。
疲れている日は疲れている。
でも、前のようにぐったりして何もできない感じとは違う。
少し休めば、また動ける。
そういう感覚が戻ってきています。
断酒55日目の今の状態
断酒55日目というと、まだ完全に安定したというよりは、生活を立て直している途中なのだと思います。
でも、その途中にいること自体が大事です。
飲まない日が増えてくると、少しずつ体も頭も現実に戻ってきます。
睡眠が整ってくる。
食べ物がおいしくなる。
疲れ方が変わってくる。
お金の使い方も変わってくる。
そして、「今日も飲まなかった」という小さな成功が積み重なっていきます。
断酒は、何か劇的に人生が変わるというより、毎日少しずつ自分を取り戻していく作業なのかもしれません。
玉ねぎの食物繊維について考えた
今日は、玉ねぎから食物繊維を取るのは効果的なのか、ということも考えました。
玉ねぎは、食物繊維を大量に取る食材というより、毎日の料理に自然に足しやすい食材だと思います。
味噌汁、炒め物、スープ、カレー、パスタソース。
いろいろな料理に使えるので、無理なく続けやすい。
今の自分には、こういう「がんばらなくても続くもの」が合っている気がします。
断酒も食事も、いきなり完璧にしようとすると疲れてしまう。
でも、玉ねぎを一つ入れるとか、卵を食べるとか、玄米を食べるとか、プロテインを飲むとか。
そういう小さな習慣が、体を少しずつ支えてくれているように思います。
アメリカ株の好調について思ったこと
今日は、アメリカ株が好調な理由についても気になりました。
日本の会社とアメリカの会社では、経営の考え方に違いがあるように感じます。
アメリカ企業は、利益を伸ばすことや株主に還元することにかなり積極的です。
成長している分野には大きく投資し、必要なら事業を大胆に変えていく。
もちろんそれが全部いいとは限りません。
でも、変化の速さや利益への意識は、日本企業とはかなり違うところがあると思います。
投資について考えることも、今の自分にとっては生活を整える一部になっています。
お酒にお金を使っていた頃とは、お金への感覚も少し変わってきました。
前はその日の疲れを消すためにお金を使っていた。
今は、未来の自分を少し楽にするためにお金を使いたいと思うようになってきました。
これは大きな変化です。
Farming Simulator 25を始めてみたい
今日は、Farming Simulator 25にも興味が出てきました。
初めてなので、最初は何をすればいいのか分からないかもしれません。
でも今の自分には、こういうゲームが合っている気がします。
急いで敵を倒すゲームではなく、土地を耕して、種をまいて、作物を育てて、少しずつお金を増やしていく。
考えてみると、今の自分の生活にも似ています。
断酒も同じです。
一日で全部変わるわけではない。
今日お酒を買わない。
今日ちゃんと食べる。
今日少し寝る。
今日少し片付ける。
そういう小さな作業を続けていくことで、少しずつ生活が育っていく。
Farming Simulator 25は、今の自分にとって、ただのゲームというより「整える感覚」を楽しめるものになるかもしれません。
今日のタロット：The Star、The Moon、Justice
今日のカードは、運勢にThe Star、アドバイスにThe Moon。
そして、帰宅して今日のまとめとしてJusticeが出ました。
The Starは、希望や回復のカード。
今すぐ全部が完成していなくても、少しずつ良い方向に向かっていることを示しているように感じます。
The Moonは、不安や迷い、はっきりしない気持ち。
断酒の途中では、体調が良くなってきても、心の中にまだ不安が残ることがあります。
「本当にこのままでいいのか」
「また戻ってしまわないか」
「何をすればいいのか」
そういうぼんやりした不安が出てくることもあります。
でもJusticeは、今日の行動をちゃんと見ているカードのように感じました。
今日もお酒を買わずに帰った。
疲れにくくなっていることに気づいた。
気になることを調べた。
新しいゲームにも興味を持った。
そういう一つ一つの行動が、ちゃんと今の自分を作っている。
Justiceは、「今日の選択は間違っていない」と言ってくれているようでした。
今日の英語フレーズ
今日の英語フレーズは、
I am slowly getting my life back on track.
意味は、
少しずつ、自分の生活を立て直している。
今の自分にぴったりの言葉だと思います。
一気に人生を変える必要はない。
毎日少しずつでいい。
お酒を買わずに帰る。
ご飯を食べる。
よく眠る。
気になったことを調べる。
少しゲームを楽しむ。
それだけでも、生活は少しずつ整っていく。
まとめ
今日は断酒55日目。
お酒を買わずに帰ることができました。
そして、疲れにくくなっていることを実感しました。
まだ完璧ではないけれど、確実に前より良くなっている。
今日も少しだけ整えることができた。
それで十分だと思います。
明日もまた、同じように少しだけ整えていきたいです。
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