断酒56日目｜イライラしても、酒を買わずに帰れた日

今日はお酒をやめて56日目です。

仕事中に少しトラブルがあり、イライラする場面がありました。
以前の自分なら、そのイライラを理由にして「今日は飲んでもいいか」と思っていたかもしれません。

でも今日は違いました。

イライラはありました。
気分が乱れた感じもありました。
それでも、酒を飲もうとはなりませんでした。

これは自分の中ではかなり大きな変化です。

飲まないことが少しずつ普通になってきた

断酒を始めたばかりの頃は、仕事が終わったあとに酒を買わずに帰るだけでも大きなイベントでした。

「今日は買わずに帰れるだろうか」
「帰り道で誘惑に負けないだろうか」

そんな感じで、毎日が小さな戦いでした。

でも56日目になると、少しずつですが、飲まない選択が普通になってきたように思います。

今日のようにイライラすることがあっても、酒に逃げるという考えが前ほど出てこなくなっています。

これは、ただ我慢しているというより、生活の流れそのものが少し変わってきたのかもしれません。

今日のカードも、今の自分の状態と重なるものが多かったです。

今日の運勢には「Death」が出ました。
これは終わりや変化を表すカードです。

酒を飲んでいた頃の自分のパターンを、少しずつ終わらせている。
そんなふうにも読めます。

アドバイスカードには「The Moon」が出ました。
これは不安や迷い、感情に飲まれやすい状態を表すカードです。

今日の仕事中のイライラも、まさにこのカードに近いものだったと思います。
不安や怒りにとらわれているときは、目の前の出来事を必要以上に大きく見てしまいます。

でも、そのあとに引いたカードには「The World」や「Temperance」も出ました。

「The World」は、ひとつの流れがまとまり、次の段階へ進んでいくカード。
「Temperance」は、バランスや調整を表すカードです。

今の自分は、すぐに完璧になる段階ではなく、少しずつバランスを取り戻している途中なのだと思います。

今日のトラブルから学べることもありました。

イライラしたとき、自分はすぐに感情に引っ張られやすい。
その状態のまま考えると、余計に疲れてしまう。

だから、まずは一歩引くこと。
その場ですぐに結論を出そうとしないこと。
感情が落ち着くまで、少し時間を置くこと。

これが今日の学びです。

「The Hanged Man」のカードも出ましたが、これも今の自分には合っている気がします。

無理に動くのではなく、少し視点を変えて見る。
すぐに反応するのではなく、いったん止まって考える。

それだけで、同じ出来事でも受け取り方が変わるのかもしれません。

今日はジャガイモの食物繊維についても考えました。

ジャガイモは炭水化物のイメージが強いですが、食物繊維も含まれています。
特に、冷まして食べるとレジスタントスターチという形で、腸に良い働きが期待できると言われています。

断酒をしてから、食事への意識も少しずつ変わってきました。

以前は酒を中心に夜が回っていた感じでした。
今は、食べるものや飲むものを考える余裕が少し出てきています。

こういう小さな変化も、断酒の効果のひとつかもしれません。

今日は仕事中にイライラすることがありました。
それでも酒を買わずに帰ることができました。

これは大きいです。

何も問題がない日に飲まないのも大事ですが、問題があった日に飲まなかったことは、もっと大きな意味があると思います。

今の自分は、少しずつですが、酒に頼らない生活を作っています。

怒りがあっても、飲まない。
不安があっても、飲まない。
疲れていても、飲まない。

そういう日を一日ずつ積み重ねていけば、生活は確実に変わっていくはずです。

今日は断酒56日目。
トラブルはあったけれど、酒には戻らなかった日でした。