今日は、酒をやめて83日目です。
今日も仕事の帰りに酒を買うことなく、そのまま家へ帰ることができました。
以前なら、帰り道で酒を買うことが一日の決まった流れになっていました。しかし今は、酒売り場に立ち寄らずに帰宅することが、すっかり普通のことになっています。
帰宅したら、まずゆで卵
家に帰って最初に食べたのは、ゆで卵です。
空腹のまま夕食の準備を始めると、必要以上に食べたくなったり、手軽なものだけで済ませたくなったりします。
そこで、まずゆで卵を一つ食べてから動くことにしました。
卵なら簡単に食べられますし、タンパク質も補給できます。少し空腹が落ち着くと、その後の入浴や夕食の準備にも余裕ができます。
特別なことではありませんが、こうした小さな順番が、帰宅後の生活を安定させてくれているように思います。
入浴してから、部屋を整える
ゆで卵を食べたあとは、いつものように入浴しました。
以前は帰宅すると、まず酒を飲んでいました。
一度飲み始めてしまえば、その後に掃除や洗濯をする気にはなれません。やろうと思っていたことがあっても、「今日はもういいか」と先延ばしにしていました。
今は、帰宅後にまず入浴することが習慣になっています。
風呂から上がると仕事の疲れが少し抜けて、自分の時間に切り替わります。
今日はそのあと、部屋全体に掃除機をかけました。
洗濯も済ませました。
一つひとつは普通の家事ですが、仕事から帰ってから自然にできるようになったことは、自分にとって大きな変化です。
公共料金の支払いもオンラインで済ませた
今日は、公共料金の支払いもオンラインで済ませました。
支払い自体には、それほど時間はかかりません。
それでも、後回しにしている用事が残っていると、頭の片隅でずっと気になります。
「あとでやらなければ」と考えているだけでも、小さな負担になります。
今日は思い出したときにそのまま手続きを済ませたので、気持ちもすっきりしました。
断酒を始めてから、生活が突然完璧になったわけではありません。
それでも、掃除、洗濯、支払いなど、目の前にあることを一つずつ片付けられる日が増えてきました。
酒を飲まなくなったことで、夜の時間だけでなく、物事に向き合うための気力も少しずつ戻ってきたのだと思います。
そばが続いたので、今日はお好み焼き
最近は夕食にそばを食べることが続いていました。
そばは簡単でおいしく、鯖缶やネギとも合わせやすいので便利です。
ただ、今日は少し違うものを食べたくなり、お好み焼きを作ることにしました。
家に鯖の水煮缶があったので、汁ごと生地に混ぜて焼きました。
鯖缶の汁にも味とうまみがあるため、捨てずに使います。生地全体に鯖の風味が広がり、普通のお好み焼きとは少し違った味になりました。
さらに、お好み焼きの両面を卵でコーティングしました。
片面を焼いたあとに卵を加え、裏返して反対側にも卵を使います。
鯖と卵を使った、タンパク質たっぷりのお好み焼きです。
家にある食材を組み合わせただけですが、十分に満足できる夕食になりました。
最近は、新しいものを買い足すよりも、今あるものをどう使うかを考えることが増えています。
使わずに残っていた食材も、少し工夫すれば立派な一食になります。
今日のタロットは「月」と「法王」
今日の運勢として引いたカードは、**The Moon（月）**でした。
月は、不安、迷い、曖昧さなどを表すカードです。
はっきりとした理由がなくても、気持ちが落ち着かなかったり、先のことを悪く考えてしまったりする日があります。
そんなときは、頭の中に浮かんだ不安を、そのまま事実だと決めつけないことが大切なのかもしれません。
今日のアドバイスとして出たのは、**The Hierophant（法王）**でした。
法王は、基本を守ること、正しい習慣を続けること、信頼できる方法に従うことを表します。
不安や迷いが出たときほど、特別な答えを探すのではなく、いつもの習慣に戻る。
酒を買わずに帰る。
帰宅したら軽く食べる。
入浴する。
食事を作る。
必要な家事を一つ済ませる。
今日の自分がしたことは、まさに法王のカードが示すような、基本を守る一日だったように思います。
普通の夜を過ごせることが、大きな変化
今日行ったのは、掃除、洗濯、支払い、料理です。
どれも特別な出来事ではありません。
しかし以前は、酒を飲むことで夜の時間をほとんど失っていました。
今は仕事から帰ったあとにも、生活を少し整えることができます。
酒を飲まなかったから、立派なことをしなければならないわけではありません。
部屋に掃除機をかける。
洗濯機を回す。
忘れていた支払いを済ませる。
家にある鯖缶と卵で夕食を作る。
そんな普通の夜を普通に過ごせることが、断酒によって戻ってきた大切な時間なのだと思います。
断酒83日目。
今日も酒を買わずに帰ることができました。
生活は一日で大きく変わるものではありません。
それでも、目の前にあることを一つずつ済ませていけば、昨日より少しだけ整った一日になります。
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