今日は、お酒をやめて77日目です。
今日も無事に仕事を終え、酒を買わずに帰ることができました。
以前は仕事が終わると、帰り道で酒を買うことが毎日の流れになっていました。しかし最近は、「今日は酒を買って帰ろうかな」と考えること自体がほとんどなくなっています。
酒を我慢しながら店の前を通り過ぎているというより、酒を買うという選択肢が、少しずつ生活の中から消えてきたように感じます。
久しぶりに鶏のもも肉を買った
今日は久しぶりに鶏のもも肉を買って帰りました。
魚焼きグリルで焼いて食べる予定です。
特別な料理を作るわけではありませんが、鶏もも肉をグリルで焼けば、皮は香ばしくなり、肉のうま味もそのまま楽しめます。
酒を飲んでいた頃は、食事よりも先に酒を飲み始めることがよくありました。
酔ってしまうと、何を食べたのかよく覚えていなかったり、必要以上に食べてしまったりすることもありました。
今は、何を食べるかを考えて買い物をし、家で落ち着いて食事をすることができます。
普通のことですが、以前はできていなかった生活です。
暑い日に飲む冷たい麦茶
今日はとても暑い一日でした。
帰宅して、まず冷たい麦茶を飲みました。
暑い日に飲む、よく冷えた麦茶は本当においしく感じます。
以前なら、同じような暑い日は「冷たいビールが飲みたい」と考えていたと思います。仕事が終わる頃にはビールのことを考え、帰りに店へ寄ることまでが決まった流れになっていました。
しかし今は、冷蔵庫で冷やしてある麦茶で十分です。
酒の代用品として無理に飲んでいるわけではありません。
喉が渇いているときに飲みたいものが、自然に麦茶へ変わりました。
断酒を始めた頃には考えられなかった変化です。
帰宅後は風呂に入る
麦茶を飲んだあとは、風呂に入りました。
最近は、帰宅したら風呂に入ることが習慣になっています。
暑い日の仕事で疲れていても、風呂に入ると汗を流すことができ、気分も体も一度リセットされます。
酒を飲んでいた頃は、帰宅するとすぐに飲み始め、そのまま風呂に入らず寝てしまうこともありました。
今は酒ではなく、入浴によって仕事から自宅での時間へ切り替えることができています。
入浴後は、ノンカフェインのアイスコーヒーを飲みました。
冷たい麦茶、風呂、ノンカフェインのアイスコーヒー。
どれも特別なことではありません。
しかし、このような小さな流れが、今の自分にとって落ち着いて一日を終えるための習慣になっています。
今日のタロットは「吊るされた男」と「星」
今日の運勢として引いたカードは「吊るされた男」、アドバイスは「星」でした。
吊るされた男は、無理に動くのではなく、一度立ち止まり、物事を違う角度から見ることを表すカードです。
断酒も、最初は何かを我慢して失うことのように感じていました。
しかし今は、酒をやめたことで、食事を楽しむ時間や、風呂に入る習慣、落ち着いて夜を過ごす時間を取り戻していると感じます。
見方を変えれば、断酒によって失ったものより、戻ってきたもののほうが多いのかもしれません。
アドバイスの「星」は、希望や回復を表すカードです。
大きな変化を急ぐのではなく、今日のような普通の一日を積み重ねていくこと。
それが、少しずつ自分の生活を回復させているのだと思います。
酒のない普通の夜が心地よくなった
断酒77日目。
今日は酒を買わずに帰り、冷たい麦茶を飲み、風呂に入り、ノンカフェインのアイスコーヒーを飲みました。
夕食には、魚焼きグリルで焼いた鶏もも肉を食べます。
文章にすると、とても普通の一日です。
しかし以前は、その普通の夜を酒によって何度も失っていました。
酒を飲まない夜は、何か物足りない夜ではなくなりました。
むしろ今は、酒に邪魔されず、自分の時間を落ち着いて過ごせることが心地よくなっています。
今日も飲まずに一日を終えられそうです。
明日も、今の生活を少しずつ続けていきます。
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