nakachan-san

🍷ばいばい、お酒さん♪ ゆるっと楽しくやめる5つのコツ💕 こんにちは♡今日はちょっとだけ、まじめでやさしいお話で...

こんな飲み方になっている人は要注意！ 休肝日を作ろうと思っているのについつい飲んでしまう ...

今日で 7日目。 ついに1週間 達成した。 7日目になると飲酒欲求 も 弱くなってきた。 睡眠の質が...

今日はちょっと遅めの起床。 体が回復のために睡眠を求めているのか 9時間以上寝ていた。 体調はとても良い。...

今日で ついに5日目。 お酒を飲まなくなってからよく眠れる 為か 朝起きる時間が早くなっている。 休日は ...

3日間やめてあとは近づかない。これが断酒の答えらしい。 ついに4日目に突入した。金曜日の解放感で飲みたくなるのは...

今日で断酒3日目。 3日間やめることができればあとは近づかなければ大丈夫らしい。ノンアルコールビールがおいしくな...

昨日からお酒を飲んでいないので明らかに睡眠が違う。何度か夜に目は覚めてしまったが、のどの渇きが無いのがとても快適。朝起...

今日からお酒辞めてみる。初日が一番落ち着かないのが普通だが、今回は本で知識を身に着けておいたおかげもあってわりと普通に...

最近飲みすぎてしまうのでこのままではちょっと危ないと実感。 断酒に向けて本を読んだりネットで調べたりして知識武...